キレイ可愛いをお手伝いをしている
リバウンドしない身体づくりのサポート！！！パーソナルトレーナー&
カラーリストのこじはるです
ストレス過ぎて辛くなったり
『もうやだー！』
って投げ出したくなることが何度もあると思います。
私も何度もあったし今でもあります
（まあ、対処法をちゃんと分かってるから太らないんだけどね！）
嫌になったら
やめたらいいんです。
だって、無理して辛くて
ストレス溜めてる方が
確実にブサイクになります…
体に悪いし。
逆に太ります
無理なら無理で
その日は食べて、また次の日から頑張ればいいんです。
なんでダイエットしようと思ったの？
って所。
綺麗になってもっと輝きたい、とか
素敵な結婚がしたい、とか
好きな人に痩せて綺麗になった
って言われたいとか
色々ある理由を
思い出して下さい。
思い出して、
その一口を食べる理由より
痩せたい理由が勝れば
食べちゃっても
次の日からまた頑張ろうって
思ってくれたら
嬉しいな。
＊・○＊・○＊・＊・○
小嶋はるか公式LINE@
糖質ダイエット…
コンビニで何を買おうか
お惣菜は食べていいのか？？などなど
低糖質フードの専門家の私が
アドバイスさせていただきます♡
もうリバウンドしない
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