キレイ可愛いをお手伝いをしている
パーソナルトレーナー
パーソナルカラーリストのこじはるです
レストランでは
最初のオーダーは
3品に
もったいないからと食べてついたお肉を
落とすためお金かけていませんか？
あなたにはこんな経験へありませんか？
外食でつい食べすきてしまった。
ブッフェで必要以上にとってたべて、
おなかがくるしくなった。
会社で誰も手をつけないお菓子の
賞味期限が近づいてきたから食べた。
「お金ねがもったいないから食べる」
という選択をして太ってダイエット器具を
買ってお金ねを使っている方は少なくありません。
外食のときは3品ほど野菜やタンパク質を
含む料理をオーダーして、おなかのちょうしを
みながら追加オーダーすれば頼みすぎは防げます。
お店によってはお持ち帰りできるので
翌朝食べるようにしましょう
外食時に糖質控え目なお食事の
選び方をお手伝いしたいと思ってます。
＊・○＊・○＊・＊・○
小嶋はるか公式LINE@
糖質ダイエット…
コンビニで何を買おうか
お惣菜は食べていいのか？？などなど
低糖質フードの専門家の私が
ＬＩＮＥ＠から
アドバイスしちゃいます♪
