ダイエットの本当の意味を考えた事ってありますか？
ダイエットと言うと
減量
脂肪を減らす
運動する
我慢する
と考えがちではないでしょうか？
ダイエットは生活様式を表すギリシャ語から
日常の食べ物、と言う意味に転じたもので
肥満に対する食事療法などの意味もあるんです
ただ痩せるだけではなくて
食事を見直し、生活を見直してみましょう♪
適した自分になりましょう♪
と言うのがダイエット
私もそうですが食べる歩きと、
お酒を呑むことスイーツ食べるのは
最大の楽しみ！
だったりしますよね？
ずーっと、ずーっとダイエットの事を
考えてお野菜ばっかりのご飯を一生
続けるのはすごく辛い。
そんな必要はありません
その期間だけは集中して頑張る。
その期間は、どれだけ体を甘やか
してきてしまったかによって変わるの
で人それぞれです。
また方法も自分にあった方法を
適切に行う事が大切
その一時はもしかしたら辛い
かもしれませんでも、頑張った事って
絶対習慣になるんです
そして正しいダイエットをすることで
自分の体の声が聞こえる様になってきます。
習慣になってしまったら、
体の声を聞ける様になったら
後は日々微調整を繰り返すだけ。
楽しい時は全力で楽しんで、
調整するときに調整する。
ダイエットに悩んでいる時は食べる事
にとーっても残悪感を覚えてしまうもの。
折角の時間がもったいないですよね
美味しい食事と仲間や家族との楽しい
時間を思いっきり楽しむために
今、頑張る、それがダイエット(^-^)
日々の食事を
『あーこれでまた太っちゃう…』
と悩みながら食べて、いる自分に
また落ち込む
というサイクルに陥っている方、
一生に一回で良いのでリセットをしよう、
と決め、それが出来たら
その後の人生本当に楽しくなると思いませんか？
(突き詰めれば難しいですよｗ)
体の仕組みは本当にシンプルなので
分かってしまえば簡単です♪
その頑張る一時期をお手伝い
させて頂ければと思います＾＾
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