キレイ可愛いをお手伝いをしている ;
リバウンドしない身体づくりのサポート！！！;
パーソナルトレーナー&;
カラーリストのこじはるです
浮き沈みをつくらず
淡々とした行動が
成功の秘訣
ダイエットで悩んだって、１ｋｇも減りません
ダイエット成功する人の特徴
- 強いやる気ある
- 素直
- 悩むのではなく、考える
- 自分を客観的に見て正当な評価ができる
- できないことにぶつかっても工夫して行動する
- リバウンドしないように先のこと考えて無理をしないように
- 反省はしても後悔せず前向き
- 自分の欲を律することを当然だと思ってる
「なやむ」のと「考える」のは違いますし、
「反省」と「後悔」も似てるようで異なります。
ダイエット成功者は前向きで冷静な方が多いです。
自分がダイエットに成功するかどうか」を上記の項目から確認してみましょう。
もちろん今すぐ、そうなれなくても大丈夫。
トレーニングの場合、４週間を過ぎた頃から少しずつ体に変化が出てきます。
心そう。焦らず続けることが大事なんです。
お客さんにお伝えしていることは「淡々と行動する」こと。
感情の浮き沈みは必要ありません。
悩んで落ち込んでるいても、行動しない１ｋｇたって減りません。
運動にしたり食事のバランスを整えるという「行動」でもやせていきます。
体や行動が変わる頃には、いろいろな気づきや
発見もあり、心だって変わっていくでしょう。
体と心はセットです。そしてどてらも、あなたの
生活習慣によって形づくくられているものです。
ダイエットになやんでるあなたへ♡
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小嶋はるか公式LINE@
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