ついに一週間たちました～
今回は断念することなく、頑張れてます
結果から言うと、今日も昨日とプラマイゼロ…
なんで～
でも、ベルトの穴が…縮めても苦しくないっ
やった～
たるんだお肉がしまってきた様子…
体重は変わらないけど、成果は出始めてるよね
信じて頑張る～
あぁ～…本日の結果はプラマイゼロ…
食事元に戻したしな～饅頭一個だけ食ったしな…
←さっそく誘惑に負けた…
←さっそく誘惑に負けた…ダイエットって難しいな～まぁ長い目で見るしかないか…
でも食事の量は今までの2/3して、かなりよく噛んで食べるようにしました
したら…今までどんだけ丸呑みだったんだ自分…ってくらい顎痛くなりました
一口三十回とゎよく言ったものですな
よく噛むからか、かなりの満腹感がありました～
量減らしてるのに食べてる途中でお腹いっぱいでした～
噛むって大事なんだなぁ～
運動量は昨日と変わらずで頑張った
コアリズム、最初の１０分は少しだけどついていけるようになりました
DVDのお姉様とも少しお友達
でももうしばらくは最初の１０分をリピートでがんばらな…腰まわらんし
で、今日は嬉しい発見が
ベルトの穴がもう少しで一つ縮まりそうですっ
これはかなり嬉しい
この調子で明日も頑張るばい
昨日より-1.2㌔じゃ～
まぁ、この減り方はたぶんヨーグルトしか食べてないからですね
でも、なんとなく効果が出て来たみたいで一安心
明日からはいつもより量を減らした感じで普通の食事に戻します
食べれる喜びで食べ過ぎないようにしなきゃ
ちなみに今日は、朝コアリズム…また動けず、最初の10分の動きを何回も何回も…結局まともには動けなかったけど大量に汗をかく…
昼から久々に車を洗う…
さっ…寒い…
これ、ワックス拭き上げまで入れてさっきまでかかりました
夕方、ワックス乾燥させる間近所を20～30分ほど散歩
お風呂でストレッチして、今に至る…と
今回頑張るな～私
それだけ暇ってことなんですが…
本当は今日車内も掃除予定だったんだけど、予想以上に時間かかったのでそれは明日
洗車も結構な運動ですね
頑張るぞ～