太陽光☀️が眩し～💦 私はUVが😣
だけどね、暖かい日？日射し眩しすぎな日？は今日までなんだって😱
家の中にいて、窓からとか…日射しが入るところにあったなら、無理しないでマイペースで…自然体！で、☀️ 太陽光 ☀️ 浴びてください☺️
脳内物質の「セロトニン」を自然に出ると…鬱脱出です☺️
じゃないと…せっかく、よりスマート✨になったのに…鬱を吹っ飛ばす☀️ 太陽光 ☀️でセロトニン出す代わりが…
大好きなコーヒーと…チョコレート(ミルクでもビターでもブラックでも🆗)になっちゃう💦 それこそ無理とか嫌じゃないかな…？
調べてみたら、確実にセロトニンが出るわけじゃないみたいだし…。体調内を脳と視覚と聴覚(主に脳)が察知して、セロトニンを出す出さないって判断するみたいだし…。
だけど、食欲ないから板チョコ🍫１枚食べても問題ない？私はバリバリ食べ…食べるともったいないから少しずつ…結局食べてる😅
コーヒーはいつものコーヒー買いに出て…身のまわりの事やってる…のか分からないけど、こういう時に自粛要請で息苦しい！余計ストレス溜めないように、やっぱり好きなスポーツ見たりスポーツ雑誌読んだりとか…コーヒー☕️片手に…マイペースで…、無理しないでください。
自然体が１番です☺️
あるがまま、そのまま、ありのまま…どんな状態でも人はとんでもない悪行しなければ、一人一人それぞれ一つの個体です。他の誰でもないです😹