マクロビテイストの自然食
ヘルシークッキング
【夏の過ごし方】
昨日は「夏の過ごし方」の講話ありがとうございました😃
これまで私は、お肉や乳製品、スイーツを好んで食べ、外食やテイクアウトの食生活を長年続けてきました。
「自然と調和してください」というお知らせ(アトピー)が来たので、少しずつ体質改善を教わり、取り組んでいます。
今日は、野菜不足の事、知らない内に煮物ばかり好んで食べていた事、夏の物を中心においしいと思う物、思う量を食べてまずは体感する事、夏の加熱時間、場合によってはお惣菜のサラダ等も活用する事を教わりました。
食事への意識と工夫によって、この夏、少しでも変化できたら嬉しいです！