マクロビテイストの自然食
ヘルシークッキング
野草薬膳講座行って来ました‼
・薬膳料理・
《自然農法黒米おこわ》
《車麩の玉子とじ》
《セロリとイカのレモン炒め》
レシピ↓↓↓
《厚揚げと新玉ねぎのサラダ》
レシピ↓↓↓
《ハトムギとかきどおしの薬膳茶》
《食材と効能》
・セリ・
精気を養って人体を壮健にする
・イカ・
血や氣を増して体力をつけ、肝や腎の働きを助ける。
月経を正常にする作用がある。
・白キクラゲ・
津液(しんえき・身体の正常な水分の事)を増して肺を潤し、胃を養い氣血を調和して心を補養する。ゼラチン質とたんぱく質を含む
詳しいレシピは後日投稿しますね❗