はぴはぴキッズ！・簡単お料理②

マクロビテイストの自然食


ヘルシークッキング


子供に合った食事

自然育児サークル・はぴはぴキッズでは子育て中のママの為の簡単なお料理を体験出来ます。

午前中に公園などで遊んだ後にも帰ってすぐに、サッと作れる簡単なお料理を作りました。

コーンスープとスティックサラダをご紹介しますね


コーンスープ



材料

・玉ねぎ ・・・みじん切り

・コーンクリーム・・・1缶

・豆乳

・野菜のおかげ(自然食品店の動物性素材不使用、科学調味料不使用。洋風スープの素を使いました)


作り方

・玉ねぎを水炒めします。




・火が通り甘い香りになったら、コーンクリーム缶、野菜のおかげを入れて火を入れます。


スープの素完成

このスープの素は、濃いめに味を付けます。

このスープの素をベースに、食べる人に合わせて仕上げをします♪


キッズ用



写真左側のカップはスープの素を入れたものです。

右側のカップはスープの素に冷たい豆乳を加えたものです！

幼稚園や学校、暑い外で過ごした子供には、この後更に冷蔵庫で冷やしました‼︎

室内でお昼寝していた2歳の子のコーンスープは、冷やさずそのままいただきました


大人用



スープの素に豆乳を入れます。

ごげないように、混ぜながら火を入れます。

ママ用はスープが温まったら盛り付けました。

パパ用はコショウなどお好みのスパイスで味を付けました！





それぞれ味見をしましたよ

キッズはコーンスープを美味しそうに完食！

パパ用のコーンスープはかなりパンチの聞いたものでした。

家族でも、欲するものが全然違うことを痛感しました

とても勉強になりましたよ


by.nonon


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