体力をつけるのに
足腰丈夫にするのに
辛いことはしない方がいい
ブログをご覧いただきありがとう
ございます。
えーと思われるかもしれませんが、
体力も足腰丈夫もきつい事は
しなくても大丈夫❗️
運動をあまりしない人でも
気がつけば、体力も足腰もどちらも
つく方法はあります。
それは、
足踏みみたいに走って、歩いて
を繰り返すだけ。
ウォーキングと同じくらいの速さで
(それより遅いかも…笑)
約２倍のエネルギー消費。笑
きつくなくてそれでいて気持ちよく
する方法がこれからはオススメ！
心も身体も健康的に解放！
体はもちろんお顔もスッキリ！の魔法みたい
な方法があります。それがこちら！
（詳細&申込はこちら⤴︎）
１２月８日(水)10:00-12-:00(武蔵浦和)
１２月８日(水)13:00-15:00(武蔵浦和)
上記以外の日程での開講も可能です😊
受講後は月一のテクジョグ会で一緒に
楽しくテクジョグしましょ！
本日は、受講者さん達と一緒に
紅葉を眺めながらテクジョグ。
来月は、クリスマスで彩られた町で
テクジョグ会の予定です。🎄
あっという間に、３、４km動けちゃう
自分にびっくり！笑
自分にびっくりしにきてくださいね！笑笑
一つ一つゆっくり身につけてくださいね。
慣れてしまえば大丈夫♬
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
只今、インターネットTV オンライン
サロンにてセルフケア配信中
⭐️NEW! 美首セルフケアで、首まわりがスッキリ♪
⭐️不眠対策ケア
🌟公式ラインご登録で
2大プレゼント中🎁
🌿心と身体を整え癒す🌿
①-1簡単に出来る姿勢改善のセルフケア
動画 (上半身編)
①-2簡単に出来る姿勢改善のセルフケア
とコツ動画 (下半身編)
②4元素(エレメント)別，お勧めハーブ
一覧の PDF
公式LINEお友達追加はこちらへ！
スマホ以外の方は
LINEで
『@kab3851o』を検索してください♬