昨日は良きお天気の中
スロージョギンングクラブ活動でした。
ブログをご覧いただきありがとう
ございます✨
身体を動かす時に、周りに合わせて
頑張っちゃっていませんか？
例えば、ウォーキングやジョギングなど
一人でしていても、
人の目がちょっと気になってしまったり、
何だか周りのペースにつられてしまい
終わった後にドット疲れてしまったとか。。
周りと同じペースとまではいかなくとも
自分のペースではなくなっていますよね。
これ、なかなか運動が続かない要因の
一つ。
でもここで怯んではなかれ！
ここはあくまでも自分のペースで！
疲労感や気持ち良さにが変わってきますよ。
いいんです、ゆっくりで🎵
「お先にどうぞの気持ち」でするのが
長続きする､自分に集中出来る秘訣の一つ
でもあります😊
身体を動かすことが続かない方は、
このハードルの低いスロージョギングから
初めてみると良いですよ！
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