東陽町のサロンの景色も秋から冬へ🌲
ブログをご覧いただきありがとう
ございます。
セルフケアってちょっと面倒臭い。。
痛いとそんな余裕ないのよー
そんな言葉が聞こえてきそうですが 😅
痛みを自分で緩められるって、
時短になるし、
節約になるし、
未病対策になる、
もありますが。。。
一番大切に思うのは、
「自分の身体に向き合う事ができる」
という事
呼吸が浅いなー
何だか緊張が抜けないなー
ん？ここ違和感？
なんで私こんなに力が入っているんだろう？
ナドナド。。
身体や身体以外の様々な気づきが出てきます。
すると、
あー頑張ってきたんだな私(の身体)
って気づけるはず。
一旦、そんな自分を感じてあげるのは
とーーても大事。
いっきに健康！元気！に向かう前に
自分の身体を知って労わってあげる
それがラクな身体に、元気な身体にする
大事なポイントだと思っています。
古傷で満足に正座が出きなかったK様
原因はわかっていましたが、
それに対する自分の身体の使い癖、思い癖
などに気づき、
自分のケアでほぼ出来るように。
出来なかった事ができるようになると
痛みが緩められると
あれもできるかな♪
これもできるかな♪
何だかルンルン（死語？笑笑）してくる♬
ミラクルコース ２回目が終了したK様
毎回、えーなんでだろ〜♡
えー不思議〜♡
と､可愛らしい反応。
この嬉しい気持ちを一つ一つ感じることも
セルフケアの効果を上げるポイントなんですよ！
そんな不思議?な体験してみませんか？
アラフィフからでも出来る
無理なくラクな身体にするセルフケアを
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