無意識にしている呼吸。
人は一生の間、６〜７億回呼吸をしている
とか。😲
いつもブログをご覧いただきありがとう
ございます。✨
呼吸って毎日しているので無意識になりがち
ですが、皆さん深呼吸できていますか？
心や身体が緊張していたり、
姿勢が悪く(猫背など)なっていたりすると
どうしても呼吸は浅くなりがちに
すると脳や自律神経に影響が出るので
注意です。
深呼吸ができるようになると
脳に酸素がたっぷりいくと脳がスッキリ副交感神経が優位になりホルモンや免疫力が正常に
ストレスから解放され気分転換に全身に酸素が行き渡り血流が良くなるなかなか素晴らしいーじゃないですか〜！
猫背でずっと呼吸が浅かったと言うF様。
身体の緊張を解き、姿勢が整う事で深呼吸が
しやすくなり、
「ずっと体調がいいのは深呼吸ができる
ようになったからかなって思うの♬」
とのこと♬
呼吸一つで心も身体も変わってきますよ！
深呼吸がしづらいかなっと思ったら
先ずは姿勢を整えみましょ！
美味しいかわゆいクリスマスプレゼント
ありがとうございます♡
クリスマスを待たずに、早速いただい
ちゃいました😆
深呼吸がしやすい身体に整えるのがこちら！
アラフィフからでも出来る
無理なくラクな身体にするセルフケアを
お伝えしているのがコチラです。
基本のケア方法とご自分の体に合った
セルフケア方法をリンパケア(施術)を
交えてお伝えいたします♬
おまけで見た目も上げていきましょ！
（詳細とお申し込みはコチラ⤴︎）
（東陽町&武蔵浦和でお待ちしています♡）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
只今、インターネットTV オンライン
サロンにてセルフケア配信中
⭐️NEW! 美首セルフケアで、首まわりがスッキリ♪
⭐️不眠対策ケア
🌟公式ラインご登録で
2大プレゼント中🎁
🌿心と身体を整え癒す🌿
①-1簡単に出来る姿勢改善のセルフケア
動画 (上半身編)
①-2簡単に出来る姿勢改善のセルフケア
とコツ動画 (下半身編)
②4元素(エレメント)別，お勧めハーブ
一覧の PDF
公式LINEお友達追加はこちらへ！
スマホ以外の方は
LINEで
『@kab3851o』を検索してください♬