ラクな体にするのを
なんとかしてもらうから自分主導へ！
ブログをご覧いただきありがとう
ございます。
子供も大きくなり、
仕事もベテランになり、
ちょっとばかり、自分の為の余裕が
出てくるアラフィフさんは少なくないと
思います。
同時に､あちこち不調が出てくるのも
この辺りから、体力もちょっと落ちて
いませんか？
そんなアラフィフさんからは､
自分の身体と向き合い､
自分で自分の身体を整える適齢期。
通院でなんとかしていた身体を
自分と向き合いながら自分で整えていく。
これってまさに健康自立❗️
ちなみに、健康自立とは、
「病気や薬に頼らずに生きること。
そして病気にならない身体をつくること。
そのために必要なのが健康自立力。
「食事」「習慣」など、
病気になってからの事を心配するより、
病気にならない生き方を始めましょう!」
（健康自立力から）
ずっと通院していたK様。
「もうそろそろ卒業したいわ」という事で
自分で自分の身体を整える学びを
１０月からスタート❣️
あ、でも人の手を借りるのもたまには
良いとも思っていますよ！
なんと言っても人の手は癒されますから♡
ボディースキャンする様に身体を一つづつ
緩め、筋肉の過緊張をとり歪みをとって
いく事で身体を整え循環の良い体にして
いきます。
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