趣味のスポーツをするのに
あそこが痛い、ここが痛いと
なっていませんか？
ブログをお読みいただきありがとう
ございます。
好きなスポーツをしていると
ついつい夢中になり
やり過ぎてしまったり
痛みを我慢して無理してしまったり
という事はありませんか？
そしてスポーツをかつてしていた方は
これくらいは大丈夫だろうと過信して
しまったリ…
私も元々運動部、身体を動かすのは
好きなのでよーくわかります💦
でもね、年を重ねると無理はやはり
禁物、身体は正直なんです。😆
（とはいえ、幾つになっても身体を
動かすのは良い事と思っていますが）
なので、上手に自分の身体と向き合い
ながらスポーツをする事が、
長く続ける秘訣だと思っています。
そこでお勧めするのがセルフケア！
メンテナンスは、人にお願いするのも
良いと思いますが、自分である程度、
日々の生活の中でできるとやはり
回復力が違ってきます。
普段の生活に支障も出にくい。
おまけに、身体が整うことで身体が
元気に！
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いつもお土産ありがとうございます😊
