もちろん、身体を動かすことも
大事だと思っていますよ。
ですが、やっぱりセルフケアも
外せない！
ブログをお読みいただきありがとう
ございます。
セルフケアを学んで4年⁉︎笑
初めは自分の為でもあったけれど
仕事目線の方が強かったかなぁ。
なので､自分自身の変化ももちろん
嬉しかったけれど､今思えばお仕事
目線だから楽しむと言うより結果を
出す，出さなきゃになっていて､
（それはそれで大事な事だけれど）
できてない！に意識が行きがちに。。
するとネ､
なんだか焦りが出たり、
イライラしたりして
気が休まらない
なんだかもやもや
自分は本当はどうしたいのかも
『❓❓』
するとね、又身体が硬くなるという💦
ここきにて変化のスピードが
早くなったのはもちろん技術的な
事もありますが､気持ちの変化も
大きかったと感じます。
今までは見なかった本音の部分に
向きあったり､
自分を大事に扱ってみたりなど…etc
やはり身体と気持ちは繋がっている
んですよね。
すると、力の抜き加減、よくなる方へ
の意識、いい感じ❤️と自分の感情を
きちんと感じる。
このセルフケアはそんな事をする時の
心強い助っ人になります。
そして､姿勢が整うと､身体と気持ち
の解放スイッチが更に入りますよ！
お顔もスッキリです。
なんと言っても、病院にお世話に
なる数も減りました。笑
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使って、ご自分に合ったケア方法も
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