ゆるーく走って、歩いてテクテク
目、鼻、耳、口、皮膚を使って五感を刺激
しながらテクテク
頭の中を整理しながらテクテク
頭の中を空っぽにしながらテクテク
すると
身体の活性化をして若々しく♪
新しいアイデアが浮かんだり♪
頭の中がすっきり♪
たてた目標を一つづつクリアーする事で
自信を持ち始めたF様。
「スイスイ歩けるようになって嬉しい！
お友達からも褒められちゃった♡
顔もスッキリしてきたの！」
とイキイキお話しされるご様子を見ると
めちゃめちゃ私も嬉しいです❣️
「でもね，ちょっと旅行で食べすぎて太って
しまったのがショックー！」
そんな時もありますよ。
旅行中、我慢したくないですもんね、
やっぱり楽しまなくちゃ！
そんな時は、
先ずは良くなった自分をしっかり褒めて
受け止めて、良くなった自分を更にどう進化
させていか！
そんな視点から新たに目標を設定すると
良いですよ。
あそこが足りないから、ここが足りないから
と、自分にダメ出しをしたところから
目標設定すると辛くなってしまったりします。
ちょっと視点を変えて、
変わった自分を更にこうやって進化して
いこう！
そんな意識で更にステップアップしてみると
良いですよ。
五感を使って身体や心を解放する
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