桜の絨毯を横目に四季を感じながら
五感を使って走れば、気持ちも豊かに❣️
ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフィフからできる
楽しく健康的に歩くマスターの千葉です。
走っている時はそんな余裕ないわよ〜
と思ってしまうかもしれませんが、
ウォーキングやジョギングをしている時は
風や，香り，気温，景色，音，
などなど､五感ん楽しむ絶好の時間。
こんな時間をちょっとでも過ごす事で
豊かな気分になりますよ。
ラクに歩いたり，ラクに走ったりしながら
五感を使って豊かな気持ちになる方法が
こちらです♬
最遅！テクテクジョグ講座
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＊講座終了後は月１回の
テクテクジョグ&ランチ
みんなで色々な場所でジョグした後に
ランチしながら沢山おしゃべりしましょう！
（女子はおしゃべりも大事
）
次回のテクテクジョグ&ランチは
『新宿御苑ジョグ&予言カフェ』
４月２２日(木)10時半〜
（今回はリクエストいただき予言カフェへ）
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