皆さんこんにちは
私たちは宗教の解釈や難しい用語で
本当の宗教の良さを見失ってきました。
しかしマインドフルネスは瞑想の効果を
現代の最先端医療科学で体や心の安らぎ
幸福感をしっかり解き明かし
具体的に薬を使用せずによくなる方法を
教えてくれます。難しいお説教はいりません
お説教は時には脅しや脅迫めいた時もあり
悪宗教にも用いられてきました。
私たちの生活にもストレスや緊張を与えてきました。
マインドフルネス瞑想を利用して
実質的に幸福感や快適な生活、仕事をしたいものです
高額なマントラや、ヤントラはいりません
副作用のある薬もいりません。
まず冷静な呼吸に意識をして瞑想してください。
３０分間、８か月続けることでで十分効果があります。
今日も有り難うございました。