こんにちは、どーも、こうへいです。
今日は、あなたのダイエットを安定させる
ある食べ物退く見合わせを紹介します。
この食べ物を組み合わせる事で、
あなたは安定して体重を落としていく事ができます。
毎日体重計に乗って、
落ちていく体重を見ながら
モチベーションを上げて、
グングンダイエットを進めていく事が可能になります。
もう体重計に乗って
一喜一憂する事もなくなります。
一喜のみです。
ダイエットが楽しくなり、
理想の身体を手に入れる事ができるでしょう。
逆に、これを実践できないと、
あなたはいつまでたっても体重計と
にらめっこして、
行動に移せずまたリバウンドしてしまう事になります。
街行く人からは嘲笑され、
好きな人に振り向いてすらもらえないあの日に逆戻りです。
そうならない為にも、
今日いう事はしっかりあなたの生活に
取り込んでくださいね。
あなたの生活に取り入れる組み合わせとは、
ずばり、
納豆とキムチです。
納豆は、昔から健康食品として有名ですが、
最近はダイエット効果もあると注目されています。
この組み合わせこそが、
あなたのダイエットを劇的にスピードアップさせてくれます。
納豆とキムチを一日一パック食べる、
という簡単な物です。
納豆には、大豆サポニンという脂肪の蓄積を抑え、
燃焼を助ける働きがあります。
また、キムチにもカプサイシンという
脂肪の燃焼効果があるので
この相乗効果により、
あなたの脂肪をメラメラ燃やしてくれます。
どちらも発酵食品なので、
時間が経てば発行が進みさらに栄養価が高くなります。
ですので、買ってすぐの納豆やキムチよりも
少し日が経った物を摂取するのもおすすめです。
僕がすすめているのは筋トレを使った
ダイエットですので、
タンパク質の摂取も必要不可欠です。
そこで納豆の良質なタンパク質と、
脂肪を燃焼させる働きのダブル効果で、
あなたを理想の身体へと導いてくれます。
キムチ納豆をおかずとして摂取するのもよし、
おやつとして摂取して食事の食べ過ぎを防ぐのもよしです！
いずれにしても、毎日摂取しないと意味がないので、
必ずあなたの冷蔵庫に納豆とキムチは
キープしておくようにしてください！！
それでは、今日はこの辺で失礼します！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました！！
何かご意見や要望があれば、コメント欄にてお受けいたします！
ぜひ書いてください。
それでは、次回の記事もお楽しみに。