こんにちはMBR京都店の高井です
私は２月から体形を変えるために週に２回
ヨガとピラティスに通っています
閉経を過ぎると痩せにくくなるというセオリー通り
お腹やお尻まわりの肉がついてきて
体重が落ちると顔がやせてしまう
きれいに年を取りたいので
プロの指導を受ける事にしました
始めは毎日、筋肉痛で体も固く
必死でついていく感じでしたが
３ヵ月過ぎた位から体の使い方がわかりはじめ
お腹がすっきりしてきました
体がどんどん動かしやすくなりました
続けてきて良かったと思っています
そして、この体を維持するために続けようと決めています
自分の体が変化するのを感じながら
よもぎ蒸しも一緒かな？
３ヵ月ほどで変化が見えてくる
少しずつ変わっていくのでわかりにくいですが
気が付くときれいになっている
楽になっているということが沢山ありました
更年期世代
個人差が大きいものですが、よもぎ蒸しを始めて
ホットフラッシュや寝汗、むくみなど沢山の事がなくなりました
一番はこうしてスタジオに通ってヨガを出来るようになったこと
が今は一番楽しいです☆
工夫次第で更年期も上手に乗り越えて行きましょう！
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