みなさんこんばんは〜！
かっきーです！
今日はマジックバーにいって来たよ！
もうね・・・
爆笑と感動の衝撃で夢の中だった！！
目の前で見てても全然わかんないし、
マジシャンの人に、
「わかったら商売上がったり
笑」
とか、
「分かるマジック見て楽しい感情湧くかな？
笑」
って言われて「間違いないっ！」ってなった
マジックの世界って奥が深いなぁ〜って思った！
いっぱい楽しんで、ストレス吐き出して身体の毒を
抜くのもありもですネッ
さてっ！今回のテーマは『白湯』！！
・・・「はくとう」とちゃいますよ〜っ
それは「白桃」やぁ〜んって笑
・・・、
白湯（さゆ）って言います！！
白湯とは、普通のお湯のこと。
健康のため、昔から飲んでいる方も多いですよね。
最近では、芸能人やモデルのダイエット法としても知られ、
多くの女性が飲むようになりました
最近、ちょくちょく話題に上がっている「白湯」
お湯にはどんな効果があるんでしょー！！？
便秘改善やむくみ解消にも良く、デトックスおよびダイエット効果がっ！
やかんと水さえあればできて、冷え知らず、むくみしらず、
代謝をあげ、消化を助け、内臓を洗いつつ温めてくれた上に
お肌も潤って痩せ体質になるという最高な飲み物が白湯なんですっ！！
つまり・・・『毒出し効果』があるんですっ！
白湯は本当にいいですよっ！
ちなみに
すっごくおすすめな人は、
・手足が冷えやすい・太りやすい
・寝ても寝ても眠い
・身体が重い、だるい・やる気が起きない
・風邪をひきやすい
・イライラすることが多い
一番はやっぱり・・・痩せたい人っ！笑
私も白湯を信じて１週間やってみたら、1.5キロ痩せましたぁ〜
しかもっ！
夜寝る前じゃなくて、飲む時間は『朝』ですっ
よく言われているのが、『朝起きたらコップ1杯の水』
ですよねっ！
眠った体を呼び覚まして内臓の働きを活発にさせる言われています。
でも、特に今の時期！
・・・そう！寒い時期は、水より白湯なんですっ！
朝に1杯飲む白湯で体もお肌もきれいになることができるし、
水分補給や冷え対策にも良いんですよっ
それはなんでかって言うと・・・
人は眠っているときに汗をかいて、朝起きるときには体内の水分が
蒸発している状態なんです！
体内が乾いているときに、体温に近い温度の白湯を飲むことで、
内臓も目覚めさせます
そして代謝が高まって便秘や肌荒れの改善にも繋がっていくんです
覚えといてくださいっ
さて、白湯の正しい飲み方ってのもあるんですよ
ポイントが２点あるんで書きますネッ
１つ目は、
朝起きてからまず白湯を飲み、30分後くらいに朝食を摂ることで
内臓の働きも良く、消化吸収が格段にアップする
2つ目は
がぶがぶ飲まず、ゆっくりすするように飲む。
カラダに染み渡らせるイメージで
作り方はとっても簡単
やかんで作る場合
鉄瓶もしくはやかんに水を入れ、ふたをして沸騰させます
沸騰させる時間は、通常より長めの10〜15分程度
沸騰してきたらふたをとって弱火にし、お湯を空気に触れさせましょう
電子レンジで作る場合
水道水やミネラルウォーターを、マグカップに入れて、５００ワットの
電子レンジで温めます温める時間は１分３０秒から３分以内
ここで飲み方の注意点なんですけど、
最初は味もしないしおいしくないなぁって思うかもしれません
でも、一応はちみつとか、生姜を入れても大丈夫です。
甘く美味しく感じられるようになれば、体が変わってきた合図なんで
体型や体重を気にしてみても良いですね！