「もっと頑張らなきゃ」
「これくらい我慢しなきゃ」
「私がやらなきゃ」
仕事も、家族も、人間関係も
そして美容まで
「もっとケアしなきゃ」
「もっと鍛えなきゃ」
って、頑張っていませんか？
真面目な人ほど知らないうちに頑張り続けています
そしてそのクセは
顔にも出ます
頑張ってるのは心だけじゃない
たとえば仕事中💻
集中しているとき
眉間に力が入る
歯を食いしばる
口角が下がる
気づけば
顔まで一緒に頑張っている
それを放っていくとやがてシワになりたるみにつながる
美容に関しても
「もっとケアしなきゃ」
「もっと鍛えなきゃ」
となにかを足してしまいがちですがまずは足す前に
必要なことがあります
ズバリ
一度 力を抜いてみる
ふぅ〜
頑張ってる状態＝緊張状態
緊張状態＝筋肉こちこちで血流が悪く
老廃物が貯まる
やがてやがてシワタルミに
頑張ることだけではなく 力を抜くことも美容の一部
若々しい印象をつくるためには
緩めることが第一歩だと私は考えています
なぜならもうすでにみんな頑張りすぎてるから
今日からできること🌿
「今 私 頑張りすぎてない？」と気づいてあげる
そして頑張ってるところの力をぬく
✔️ 奥歯を離す
✔️ 眉間をゆるめる
✔️ 口元をふっとゆるめる
そしてぜひ自分を労ってあげてください
若々しい顔づくりは
緩める → 鍛える → 整える
このバランスが大切
美容も人生も
ずっと頑張り続けなくて大丈夫
頑張ることだけが美容じゃない
少し力を抜くことも
自分を大切にする美容のひとつです🪞✨