皆さん
1日をとうして
うつむいている時間がどれくらいありますか
スマホ時間以外にも
お料理中
靴を履く時などなど
常にうつむきが隣合わせ
私も最近パソコン仕事が増えてきて
気づいたらめっちゃうつむいてる
事に気づいたんですが
首も肩もガッチガチで
顔も下がってきた？、
いやこれは気のせいじゃない
ってことで
一日のうつむきを意識してみよう
と意識してみたら、
自分でも驚きでした
前はスマホ見るとき
肘を手で支えて、
顔が下がらないようにしてたのに
うつむきスマホ📱
頭洗うときも
昔は自然と上向いてたのに
今は下を向いて
ゴシゴシ
などなど
ちゃんと意識してたことも
日々の忙しさに飲まれると
すぐ元に戻るんだなと
めちゃくちゃ
恐ろしくなりました
頭重さはスイカ1個分
その重みを毎日ぶら
下げてるようなもの
それにうつむきが加わると
そりゃ顔も首も下がりますよね
あーーやめて重力
うつむかないって、
実はめちゃくちゃ地味だけど
コスパかからない
最強のリフトアップ法なんですよね
意識しなきゃと思っても
忙しいとついつい忘れちゃう
だから私は考えて
推しの写真とか
自分の好きな言葉とか
ちょっとテンション上がるモノを
目線の少し上に貼りました
上すぎると忘れるので目に入る
くらいのところに貼って
顔を上げることを意識つける
目線上がるし気分も上がる！
ついでに顔面も上がれ！
っていう大作戦
忙しくても
時間がなくても
やろうと思えばできる小さな意識
むしろ、そんな小さなことの積み重ねが、
将来の顔を作るんですよね
というわけで
明日も私は顔を上げていきます
下がった分絶対取り戻す
物理的にも、気持ち的にも
ついでに顔面もぐいっと
上がってくれたら最高