皆さんは日常で
「え〜っと…」ってどれくらい使ってますか？
たとえば…
誰かと会話しているとき
仕事中に何かを考えながら返事をするとき
メールやLINEの文面を考えてるとき
電話で「え〜…っと、そうですね〜」と間をつなぐとき
家族と会話していて、つい「ん〜」「え〜」と間を埋めるとき
などなど思い起こせば
意外と多くないですか？
でも実はこの「え〜っと…」のクセ、
顔のたるみに繋がってるんです
言ってるときの顔をちょっと想像してみてください
口角は下がって
頬も緩んで
表情は止まったまま
つまり、顔の筋肉が完全に
“おやすみモード”に
なってるんです
これがもし1日に何十回もあったらどうでしょう？
例えば1日に「え〜」「ん〜」みたいな言葉を
30回、40回、気づかないうちに言ってるとして
いろんな場面で合わせたら100回に届くこともあるかもしれません
それが1年で約3万回って考えたら
ちょっと恐ろしい
ですよね
なので
今日からは
「え〜」をやめて、「うん」「そうだね」など、
口角が上がるポジティブな言葉に意識してみる
それだけで表情筋が動いて
顔がキュッと引き締まりやすくなりますよ
今日から“ゆるグセ”卒業しましょう
