こんにちは
心の翼を広げて、やさしい未来へ導く人
羽山まりこです。
MIND&BODYの中では
MBCMインストラクター、
1min BrainFlash（R)インストラクターとして
母と娘、親子の心と体をサポートする
活動をしています。
3月に入り、梅や桃の花が咲いて
早咲き桜のたよりも届き、
ピンク、黄色、緑など
鮮やかな色合いを見かけることが
増えました。
さて、今日のテーマは
「何をしても収まらないイライラを
ゼロにする」です。
えーそんなんできたら苦労しませんけど！！
無理でしょ無理！！！
という方はぜひそのまま読んでみてください。
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はい、
結論から言いますが
「あなたは悪くない」
です。
東洋医学の中の考え方で
世界を５つに分ける考えがあるのですが、
春は「肝」をケアする時期です。
「肝」は西洋医学では肝臓になりますが、
ここでは目、爪、涙なども
「肝」の仲間になります。
そして、感情としては
イライラ、怒りが出やすくなるのです。
だから、春はイライラしても
し・か・た・な・い
んです。
あなたの要領が悪いわけでもないし、
性格でもない。
ただ、このイライラは
放っておくと
呼吸を浅くして血流にも影響が
出てきたり、いいことはありません。
さらにイライラの感情って実はその奥に
もっと気づいた方がいい感情が
潜んでいたりするので
絡まりだすととっても解くのが
厄介なんです。
だからこそ、いつでもどこでも
ササっと自分のイライラを
お掃除して感情をクリアに
整えておくことをお勧めします。
すると、年度末で忙しいこの時期も
毎日ごきげんハッピーYeah！みたいな
あなたでいることができます。
ちなみに、それを叶えるのが
1min BrainFlash（R)です。
わずか1分のセルフケアながら
ジワ〜〜っと中からあったまってくる感じ。
電車内でも、仕事中でも
トイレでも、信号待ちの車の中でも
どんな時でも使えるくらい
カンタンなものです。
ある受講生は
「これは動きが自然なんです！
職場でやっても全然アヤシクない」
「毎日のルーティンにしています。
朝は中級、夜は初級のやつ」
「いやなことがどっかいっちゃいました」
「あれ、10分の８だと思っていたのに
２になりました」
などという声をいただいています。
春本番に向けて
今のうちにイライラをゼロに
してみませんか？
すべての女性がやりたいことを
やれる元気な体と心でありますように。
それでは、また。
MIND ∞ BODY ClearingMethod 1
1min BrainFlash（R)インストラクター
理学療法士 羽山まりこ
【羽山主催の講座】
◎1minBrainFlashオンライン講座
冷える手足、ふとした頭痛、スマホの目疲れ
日常のプチ不調に道具いらずのセルフケア
【初級】
3月14日（金）9:30~11:00（残1）
4月18日（金）9:30~11:00
【中級】
3月14日（金）11:15~12:45（残1）
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