独り言

こんばんは飛香です

ふと気がつけば頭の中のお喋りが止まらないってことを感じたことはありますか？
興味がある人は自分観察してみてください。
なーーーんにも考えてない
頭の中は無よ


なんて人はそうそういません。
そのくらい私達は頭の中で勝手なお喋りをしています。

そのお喋りに耳を傾けてみると
それって私の本音？
のような以外な言葉があります。

そこに気づいてあげましょう。
そしてそれを認めてあげましょう。

もっと怖いのは頭の中で過去の嫌な出来事やあの時なぜあんなこと言ったんだろ？本当は⚪️⚪️って言いたかったのにと思考がグルグル回ってる。

脳はおバカさんだから誰がとか良いとか悪いを区別しません。
自分の潜在意識に繰り返し繰り返し過去の嫌な出来事や悲しい気持ちや辛い気持ちをせっせと刷り込んでいるようなものなのです。

意識して頭の中のお喋りを止めてみましょう。
これって実は難しい
簡単に止めてみて！と言ってもそう簡単には止まらないのです。
この頭の中のお喋りを止めてみることが瞑想でもあるんです。

だからこそ、気づいてあげて他人目線で嬉しいことは多いに喜び、悲しいことは「あの時悲しかったんだね」と自分の本音に気づいてみては如何でしょう？

以外なことを思っている自分がいるかもしれませんよ

風邪気味なのでシナモン風味の卵酒を作ってみました
ホッコリ暖まってぐっすりと眠ります

(*ﾟ∀ﾟ)っ［.+:｡★Good night★.+:｡］

身体からのメッセージ

数年ぶりに風邪をひいた飛香です

前に風邪をひいたのはいつだっけ？と思うほど久しぶりに風邪をひいてしまいました。

風邪をひいて病院に行くと何故か薬が合わなくて蕁麻疹が出たり咳止め飲んだら咳が止まるどころか心臓が痛くなったりで風邪では病院には行かなくなったのですが…
これは私の思い込み？
と数年ぶりに病院に行ってみました。

今回もやはり薬が合わず悪化して寝込んでしまいました<(T◇Tll)>

どうやら私の身体は薬が合わないようです。

栄養剤を飲んで布団の中で寝ていると身体が緊張してたのかな～？と身体の力を抜いてリラックス～(:D)┼─┤

家のことをして～勉強して～
あーこんな時間‼︎もう寝なくちゃ‼︎
な毎日。

私ったら全然リラックスしてなかったな～と(>_<)

身体が緊張していると視野も狭くなりがちで身体が凝ったり痛かったりと色々な形で不調が出てきたりするんですよ。
それが長期間続くと心身の不調をおこしたり…
リラックスって大事なことなんです。
頭では解っていたのにやっちゃいました。

風邪をひいてきつかったけど、もっとリラックスして～‼︎また同じことを繰り返すつもりなのか⁉︎と身体からのメッセージだと思いました

以前、度重なる身体の不調を無視した結果大変なことになったことがあるのです。

体調が不調な時は身体の声を聞いてみてください。
何か無理していないか？
我慢を重ねていないか？
緊張の日々をすごしていないか？
自分の感情を殺していないか？

気づいたら出来ることから軌道修正して、まずは肩の力をぬいてリラックスは大事ですよ～。

楽しいと夢中になっちゃうんですけどね

不器用なのか何か一つづつをガッツリハマるタイプなんですがゆる～く肩の力を抜いて明日からまた楽しみます

急に寒くなりましたね。
皆様も風邪などひかれませんようお気をつけ下さいね☆～（ゝ。∂）

テスト〜！(◎_◎;)

やっとお休みが来る～との喜びも虚しく休み明けはテスト<(T◇Tll)>

単純な暗記が苦手なのです
いや苦手とか言うレベルよりひどいかも？

ここは苦手意識を克服して…
なんてことは思いもしないわたくし（爆）
だって克服するとか言葉のイメージが辛そうなんだもん

辛いことはしたくなくなるでしょ？

何とかなるさ～と気持ちは軽く、ここで裏技

サクッと古伝レイキを使ってせっせと教科書を潜在意識にダウンロードしています。
勿論ダウンロードしただけではテストが解けるとかはないです。

学校に通いだしてから良い実験対象ができたと1度も開いていない教科書をダウンロードせずに勉強した時とダウンロードした後に勉強した時の違いを観察してみた結果は…
アウトプットする段階が違います
理解度が上がると言うか表現が難しいけどダウンロードしてから授業を受けると理解度が深いし暗記せずとも記憶に残る。

古伝レイキはアイデアで色々な使い方が出来るので日常の様々なシーンで助かります

さてとアウトプット作業を楽しみます