本日生徒のＹ子さんと話していたら、
「私も『ハッピー・ノート』を始めてみたんです！」とのこと。
自分の良いところを3つ、
ご主人の良いところを3つ、
お子さんふたりの良いところをそれぞれ3つ。
あれ・・・
Ｙ子さんってスーパーポジティブな方なんです。
それにすっごい仲良し親子なんです。
自分を変えるための『ハッピー・ノート』が
必要かしら・・・？
Ｙ子さんは
「スーパーポジティブな人がやってみたら
どんな変化があるのか実験してみようと思って！」
と言って、
アハハ・・
と笑いました。
やっぱりポジティブじゃないですかぁ！
『ハッピー・ノート』の重要ポイントは、
ただ記すだけではなくて
私が読後のコメントとアドバイスを送り、
ご本人がそれに対して「解放」をしたり、
自分なりの「気づき」を得る点にあります。
つまり、カウンセリング的な要素が
入っているのです。
というわけで、
「良かったら私に送って？」と申し出たのですが。
拝見してびっくり！
非の打ちどころがない！
楽しいこと、嬉しいこと、褒め言葉のオンパレードです。
そして、
前回の方も、今実験をやっている方も
「自分の良いところを探すのは大変」
と言っていましたが、
Ｙ子さんは「スラスラ出てくる！」って。
これ、自分を好きになるために、
自分をハッピーにするために
行うツールなんですよ～。
既に「自分が大好き！」な人がやって、
何か変化があるのかしら？
率直に聞いてみました。(笑)
そしたら、すご～い答えが
「（2週間続けてみて）
まず、最初に
家族が大好きなこの私でも、見ているようで、
ちゃんと真っ正面から見ていないな～と思いまし
自分の視野の見える範囲だけで見ていた感じ…
うまく言えないんですけど…
これを書くようになって
今まで目だけで見ていたけど、
体ごと相手に向きあって見てる感じ
最初は出来事をそのまま書いてたけど、だんだん
スゴいね
とか、
ありがとう
と付け加えたくなり、
あー、こうしていくと
もっと スゴいね～、えらいね～、ありがとう
と言うことが増えていくのだろうなと。
最近は子供たちにも、
感情的にならず、気持ちが広～く
すごく落ち着いて接する事が
出来ているように感じます(^∇^)
」
すごいわ～
「愛」を感じる・・・・
あまりに感動したので、
私も試してみることにしました。
ＬＩＮＥの「一人グループ」を教えてもらったので、
早速作成して、開始！
まだ1日目ですが、
これ、けっこういいかも！
なんか「視点」が変わる～
（特に自分以外の人に関して）
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