宇宙語セッション&過去生リーディング＆
毒親問題解決＆心のクリアリング
生きづらさ解消専門セラピストの今井咲稀です。
ようやく暑さも落ち着いてきましたね。
お元氣にお過ごしですか？＾＾
ご無沙汰しております。
まだまだコロナ影響が大きい世の中ではありますが
コロナと一緒の生活が徐々に浸透して
今までの生活からの大きなシフトチェンジに
少し慣れてきた頃でしょうか。
春先から比べると、
不自由さは変わらずとも
私たちの心理もずいぶん変化した様に感じます。
コロナを「正しく恐れていく」ことは
これからもとっても大事。
不安な氣持ちに押しつぶされそうになったら
誰かに話してみる。
抱え込んだり言葉を飲み込んだりってことは、
今はしないで良いから
自分の気持ちを吐き出してみる。
モヤモヤを100％吹き飛ばす！勢いでいいので
その抱えているモヤモヤや飲み込もうと思った言葉たちを
誰かに話してみる。
話す相手がいない時は、
ノートに自分の氣持ちをダダダだーっと書いてみて。
もうこれ以上かけないっっ！！ってところまで
書くのよ。
なるべく詳しく。
時系列に書くことができればbetterだけど
できない時は、思い出した順でOK！
「こんなことがあって、私はこう言うふうに考えた」
「こんな出来事は、いやだった」
（書きながら、今の氣持ちじゃないところに
飛んじゃったら、今回は今の気持ちに戻してみてね）
書き終わったら、
その文章たちを編集者になった様に
眺めてみるの。
「ふーん、そか。○○さん（他人事を装うために「私」じゃなくて名前で読んでみるとか）は、こういうことがモヤモヤするんだ」
とかね。
いったん、人ごとの様に文章を眺めてみましょう。
「そういえば、○○さんは、
前にもこんなふうにモヤモヤした出来事があったのかな？？」と
考えてみるのも良いと思います。
その時はどうしたっけ？
どんなふうにしてそれを乗り越えたかな？？？って
振り返ってみるのもbetter。
今まで、コロナだけじゃなくても
いろんな大変なことに接してきた私たちです。
そして、それを乗り越えているからこそ
今、生きています。
もし、それが乗り越えたっていう
カッコいいものでなくて、
その状況からただ単に逃げ出したことであっても
生きてきた事実に変わりはない。
そんなご自身をまずは、褒めてくださいね＾＾
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積極的に参加して
少しでもお客様の心配が和らぎますように
笑顔が増えますように
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