宇宙語セッション&過去生リーディング＆
毒親問題解決＆心のクリアリング
生きづらさ解消専門セラピストの今井咲稀です。
GWも終わり、いかがお過ごしですか。
体調はお変わりありませんか。
コロナの影響で、
今までの生活リズムを大きく変わった人が
多いと思います。
今までとは違う、仕事の仕方。
今までとは違う、環境での過ごし方。
今までとは違う、時間の使い方。
今まで当たり前だと思っていたことが
当たり前にできない不自由さ。
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環境が変化する中で、
普段は気がつかない「自分の心の変化」を
感じる人も多いようです。
もし、貴女が自分の心の変化を感じ、
ネガティブな「ざわざわ」が来たら
「あの時ああしていれば」とか
「なんで私ってダメなんだろう」とか
自分責めをしないでくださいね。
今はただ、
「そうだよね、そんな風に思っても仕方ないよね」
と、そっと
その「ざわざわ」を受け止めてから
そう思っている、自分を許してみる。
許すと、身体がユルむから。
「許す」の語源は
「緩ます」という言葉が元になっています。
今はね、みんな、いろいろな雑多な情報で
不安に思ってしまう要素が多いから仕方がない。
不安になると、身体は緊張します。
体と思考は表裏一体。
身体が緊張すると、余計に不安が増してしまうので
負のスパイラルに陥らないよう、
自分の氣持ちをユルめましょう。
不安てね、ユルむことと対局にあるから、
緊張を解くのにユルむと、
不安も薄れるのです。
ユルめるカギは「自分を許す」こと。
身体と思考は表裏一体ではありますが、
私は、思考がより大きく影響を及ぼすと思っています。
だから、先に思考からユルめてみる。
でもね、もしかすると
自分責めが習慣になっちゃっている人は
自分を許すって超難しいかもしれない。
意味わかんないって思うかもしれない。
自分を責めないって、どういうこと！？って
思うかもしれない。
自分を責めるって
自分を認めていない、許していないっていうことだから
その思考をちょっと変えるの。
初めから「自分を許す」ってなんか、
空々しく思えるかもしれないから
こんな感じで。
さっきの例だったら
「あの時ああしていれば、って思う、自分を許す〜〜♪」
「なんで私ってダメなんだろう、って思う、自分を許す〜〜♪」
どこまでいっても、
「◯◯って思っちゃう、自分を許す〜〜♪」って
言ってみて。
真面目に言うんじゃなくて、
ふざけたり，おどけたりして
笑いが出るような感じで言えるとbetter！
言うのが大事です、言霊の力を借りるわけだから。
思うだけより、言葉に出せば
万倍の力になりますよ。
身体もユルむけど、心もユルみます。
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