今日も銀座からブロック解除！
3分でひとつ、心のブロック解除、
「マインドブロックバスター養成講座」
銀座muse校主宰 今井咲稀です！ 【睡眠満足度と自己肯定感】
あなたははよく眠れていますか？
睡眠に満足していますか？
とある会社が2000人を対象に
睡眠満足度を調べたそうです。
睡眠満足度が高い人は
人生に満足している人が62%いるのに対し
睡眠に満足度が低い人は
人生に満足している人13％という結果に。
他の質問の
・仕事への満足度
・自分への自信に関しても
同じ様に、
睡眠満足度が高い人は高く、
低い人は低い結果だったそうです。
いかに睡眠満足度が
日々の生活に影響があるか
わかりますね。
人間は生きていく為に
睡眠をとります。
エネルギーチャージの大事な時間です。
良質な睡眠は
良質なエネルギーを吸収し、
朝起きた時に、
「よく寝たー！今日もがんばる♪」と
思える状態の事です。
良質な睡眠を妨げる一因として
寝る前にあれこれ悩んでしまったり
一日の反省をしてネガティブモードのまま
眠りにつくことがありますよ。
もうね、
お布団に入ったら
お悩みは考えない！(笑)
お悩みがどうしてもアタマから
離れない、という方は
ココロのブロック解除を受けて
お悩みを断ち切って下さいね。
【今日のあなたへの質問】
今日お布団に入ったら、
どんな楽しいことを考えましょうか？
1人でニヤケてしまうような
Happyなことを考えて
眠りにつきましょう^^
私だったら。。。
うふふふ、ナイショ
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