忙しいワーキングマザーの強い方が
チャイルドカウンセラー白鳥夏帆です
「早寝早起きを習慣にしたいのですが、中々出来ません。
最近は、朝から（保育園に）行かないの～！
って言われて困っています」
お母様からの悲痛なお悩みです。
夜中々寝てくれないと言うお悩みは、本当に良く相談されるお悩みの一つ。
皆さんに、生活習慣は変えるのがとっても難しいのですね。
と言っても子どもの生活習慣ではなく、大人の生活習慣。
つまり、お母様とお父様の生活習慣なのです。
大人の生活習慣が変われば、必ず子どもの生活習慣も変わります。
子どもにとっての睡眠とは、体と脳の発達のために、必要不可欠な物なのです。
乳幼児期にしっかりとした睡眠をとっておかないと、
体や脳の発達阻害により、
運動能力や学力低下、
情緒不安定や社会性の欠如、
などにつながると言われています。
睡眠時間が足りていない、朝から眠たくてもっと寝たかったら、
保育園なんて行きたくないのは当たり前ですよね。
大人だって、眠くてベットから出られない日は、会社に行きたくないですよね。
では、実際に生活習慣の改善はどの様に行っていけばよいのでしょうか？
次回詳しく書いていきますね。