どっちがいい？

秋！

涼しくなってきたから体のためにトレーニング！

いろんな人がいろんなトレーニングをはじめる！

何が大事か！？

体重を落とす？

体を絞る（体のラインをきれいにする）？

筋肉をつける？

ほとんどの人が汗が出ればやせると勘違いしている！

もちろん汗が出ればそれなりのカロリー消費、体の水分が出てやせたようには思う。

でも実は全然「やせた！」「ダイエット」にはなっていない！

本当にやせるＯｒやせたように見える

どっちがいい！？