最近、気になることがある。
それは健康診断で悪玉コレステロールの数値が高いと言われたこと。
気にしなければ良いのだけれども、悪玉コレステロールの数値が高いということは高脂血症という病気で脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす実は怖い病気だということなのだ。
悪玉コレステロールの数値を下げようと思うと食事にも気を使わなくてはいけない。
脂っこいものも控えないといけないのだ。
でも、最近の私は昔と比べたら年のせいか脂っこいものは苦手になってきてあまり食べないようにはなってきている。
だから自分から好んで脂っこいものは食べないのだけれどもな・・。
何が原因なのかなと考えた時に思い当たるのは運動不足だ。
これだけは間違いがない。本当に運動しないもの・・。
だからと言って仕事をしていると運動を行う時間って意外と作れないものだ。
これは日頃から意識して階段を使うとか、早足で歩くとか、わざと遠回りして目的地に向かうとかしないとダメだな。 まずは自分で少しでも動くように持っていかないといけないのだ・・。
最近は歪みも気になるし 横浜市で女性に人気の整体院 でも探してみようかな。