ファスティング
準備食期間3日目も
「まごわやさしい」を使った献立
厚揚げの生姜焼き
奥から
植物由来のチーズの胡麻和え
刻み昆布たっぷりのはりはり漬け
さつま芋のハニーレモン煮
教えてもらった
植物生まれのチーズを代用
普通に食べれる時なら
「要らんな」って思う味と食感
でも、こんな時にはアリでした
舞茸の柚子風味
野菜たっぷりのお味噌汁
3日間の準備食期間
取っても良いもの
ダメななものを吟味しながら
割りと丁寧に作りました
ファスティングに興味をもち
頑張ってみよう！って
そう決意した
自分自身にエールを送る為に
「美味しいものを作ってやろう」
って奮起して
自分好みの味付けの準備食
やってみて
自分で自分を励ますって
いいなーって思いました(*´艸｀*)
そして
食べ過ぎでブクブク太った
デブぃオバハンが
ファスティングをする
そらみたことか！的な行動に
ブロ友さんからコメント欄で
「頑張って！」「応援してる」って
温かく優しいお言葉を頂き
友達からも頑張って！って
ラインもらって
凄く嬉しいかった
ホンマに
ありがとうございましたm(__)m
心強く幸せでした❤
さーて、今日から
ファスティング本番です
アロエベラジュースに
はちみつを混ぜたのを
1日に5杯ほど飲み
塩分は梅干しで補給
準備食最終日の昨日は
膀胱どーした？ってくらい
お小水が出て
今朝の目方は
おおー🎵
前日から−1.1kg
ええ感じです(*´艸｀*)