昨日は夕方まで
AmebaもLINEもメールさえも
開かないGoogleのシステム障害に
ヤキモキしましたΣ(゜Д゜)
これAndroid携帯だけ
なんですね
今までiPhoneじゃなくっても
特に不便は感じてなかったけど
昨日に限っては
サクサク動いてるiPhoneが
羨ましかったです
ゴーパチパチの58.8㎏から
55.5㎏まで減ったって書いたら
たくさんのお褒めの
言葉を頂き恐縮です
ただ、普段の自分より
痩せた訳ではなく
58.8㎏まで増え続けた
体重を落としただけで
痩せたってより
戻したって感じです(o^∀^o)
あたしの場合
身体が楽で
めっちゃ無理しなくとも
維持できる体重は
54㎏～56㎏くらいで
それを越え58.8㎏になると
しんどい
できれば。。
若い頃の体重に戻したいけど
それはそれで
ガクッと老ける気がするので
55㎏前後を維持するのが
ベストかなって思ってます
今回のダイエット
休日出勤や
残業もしていたので
いつもの人間ドッグ前より
ウォーキングの時間もとれてないし
ちょっとくらいならって
ついつい食べたりしていたのに
わりと簡単に体重を戻せたのは
電子レンジOKの
ペットボトルを温め
首の後ろや仙骨や鼠径部
お腹や肝臓を温めてました
やはり身体を温めると
身体の中が巡りやすく
代謝も上がり
痩せやすくなるのかしら
トントン拍子に落ちました
それプラス疲れ知らずで
身体も楽で
あたしの中では『温める』って
最強ダイエットって思ってます
後は菊芋の酢漬け
ダイエットとなると
少し糖質を減らします
大好きなご飯を減らすと
便秘こそはしませんが
いつもよりスッキリ感がない
でもこの菊芋の酢漬けの
おかげで腸内環境バッチリで
ええ感じでした
この二本柱で
キツい食事制限も運動もなく
増えた体重を戻せました
後は維持ですが
人間ドッグ終わったら
絶対に食べるしなぁー
どうなることでしょう