今日から会社の
「健康増進90日チャレンジ」に挑戦
健康増進に関する事を
90日間チャレンジ
オバハンのチャレンジは
・家事や仕事以外のウォーキングで
90日間で80万歩 歩く
・お菓子や間食をしない日を
週に2日作る
・体重を3キロ減らす
(ホンマは5キロ減らしたい)
７月からダイエット頑張る‼って
言うてたのに
全然ダメで
結局、55㎏～57㎏を
行ったり来たり(>_<)
体重の5%減らすと
血液検査の数値も良くなるとか
今年の人間ドッグは
12月2日にいく予定
去年はわりと良かったので
今年も同様の結果が得れるよう
90日チャレンジ頑張ろ(^-^)