12月20日のﾀﾞｲｴｯﾄ日記

【今日の体重】
68.8ｷﾛ(-0.2ｷﾛ)

【目標体重】
57ｷﾛ
※目標達成まであと11.8kg
【食事】
・朝：ﾏｽ寿司、豚汁
・昼：なし
・夜：ﾌﾞｲﾔﾍﾞｰｽ、ｹﾝﾀﾁｷﾝ、ｻﾗﾀﾞ、ｹｰｷ、ｼｬﾝﾒﾘｰ
・間：ｸﾞﾐ

【運動】
・Wiiﾌｨｯﾄﾈｽﾊﾟｰﾃｨｰ2時間
・Wiiﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ30分

【今日の一言】
エクササイズは頑張れた。Wiiだから楽しい
クリスマスパーティーだったから食べ過ぎた

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今日から正式に！！

【今日の体重】
69ｷﾛ

【目標体重】
57ｷﾛ
※目標達成まであと12kg

【食事】
・朝：無し
・昼：稲庭うどん、かき揚げ、鯖寿司
・夜：ﾏｽ寿司、牛ﾀﾝ、豚汁・間：ひねり揚げ数本

【運動】
Wii
・ﾌｨｯﾄﾈｽﾊﾟｰﾃｨｰ1時間半
・ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ30分
・ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｼﾝｸﾞ30分
半身浴30分

【今日の一言】
今日久々に体重測ったらとんでもない事に
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ日記開始です
今日はお休みで時間があったのでWii三昧
旦那と一緒にいると食べてしまうのが悩みです

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