今日はオフでした。１４日ぶりの休日です。
最近は私も強くなってきて、師匠に「明日、休みください！」と言えるようになってきました。
前までは言えなかったんですね～。遠慮がちなんですよ、こう見えても。
さすがに２週間休まないと、疲れているのに夜眠れないことがあります。変な話、夜中になぜが何かを叫びたくなるような危険人物になります。いささか、かなりの「赤信号」発令です。
会社員時代に相当無理したんだろうな・・と思われる女性の患者さんを診ることがあります。
女性に限りませんが、２０代から３０代半ばの年頃に仕事を覚えてバリバリ頑張って、責任ある仕事を任されて、期待され、部下をもったり、長期の出張したり、尚且つ結婚したらしたで家のこともして・・・。
仕事に夢中な時にはカラダのことは後回しにしがちです。他の人に迷惑をかけないようにと、クスリを飲んだり、栄養ドリンク飲んだりしてなんとかその場をしのいでいるような、生真面目な方は要注意です。
会社は具合の悪くなった自分の面倒なんてみてくれません。ましてや派遣での仕事だとすぐに切られてしまいす。とはいえ、なかなか難しいですよね。わかります。
なのでセルフケアを毎日少しづつでも続けましょう。
まずは眠りの質を高めるために、カラダを半身浴でよく温めることは大事なことです。短くても良い質の睡眠がとれれば、疲れの抜けも違いますから。お風呂につかるのも面倒くさいな・・と思っても、１年後、５年後、１０年後の自分のカラダのことを考えて、お風呂にはぜひ浸かりましょう。できれば効果的な半身浴で。詳しくはホームページ ご覧下さい。
ということで本日は家のこともそこそこに、ゆっくりしました。ありがとうございました。