最近、ダイエットの話題がないけれど～と、いわれますが、別にぶくぶく太っておりません。
節食が習慣になったので、意識しなくてもよくなったのでございます。
胃が小さくなったので、たくさん食べると胃もたれして食べられない。
もともと、私は、かなりの胃下垂なんですね～。
子供妊娠したら、治るといわれたが、妊娠しなかったので、直らず…^_^;。
先日ジムで、皮下脂肪の量をみてもらいましたら、
順調に減ってましたが、筋肉も減ってるので、
もっと、筋トレしましょうという話に。
というわけで、
ダイエットは、筋肉量アップをめざすことになりました。
冬の間にがんばります(^_^)v。
筋肉って、温かいらしいですよ。
筋肉量があっぷるすと、冷え性の改善にもなるらしいです。
頑張らないと(^_^)v。
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私は、ものすごく筋肉が少ないので、ちょっと落ちると、テキメンに体調が悪くなります。
逆にいうと、ちょっと、運動すると、すごく体調が良くなるんですね。
毎日、３０分柔軟とかヨガしてるだけで、全然、冷えとか肩こりとか腰痛とか膝とか股関節が違うんですね。
皆さんも、本当に、ちょっと、ヨガとかすると、すごくいいと思いますよ。
ぜんぜん、楽。
体が楽になると、本当に、気持ちが前向きになるよね。
がんばりましょう、毎日を。
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桃は、冬眠するらしいです。