今日は、ジムの日でした～。
ジムといっても、週１、バランスフィットネスに行ってるだけですが。
ちがうジムにいってもいいのだが、
仲良しがそれじゃないと、通えないので、帰りのお茶を楽しみに毎週、さぼらずいってます。
この５月からは、かなり真剣にダイエットを始めました。
きっかけは、
親の、「太りすぎて、
醜い(￣へ ￣ 凸・」
という、ご忠告。
さすがに、ハートに刺さりましたとも。
本人も、ちょっとそろそろヤバイかも、と、思ってましたから。
歯止めがかかってよござんした(^_^)v。
危うくセーフ(;^_^A。
ついでに、このさい、ちゃんと、筋力をつけようとがんばってますが。
今日、恐ろしいことに気が付きましたのヽ((◎д◎ ))ゝ。
現実って、厳しいわ～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ。
３ヶ月前に、やった、体力診断テストが返ってきましたの。（ダイエット前です。）
来週、また、テストやるので、比較しやすいように、わざと、今週まで、今回は、繰り越したそうで。
私は、その持久力はあるんですが、
全然まったく、筋力と瞬発力がない。
反応が鈍いも、きわまれり。
まあ、ダイエット始めたのが、５月で、ウィーフィットやりだしたのが、４０日前。
その間に、体重５キロ落ちて、
ウイーフィットの最初の測定で、６７歳って、出たのが、今朝は、２７歳でした(^_^)v
最初、１０回出来なかった、腿上げも、５０回できるようになりました。
で、そろそろ、体がちょと軽くなってきたので、
まじめに、筋力つけねば、と思って、
ジムの先生に聞きました。
握力がとりあえず弱いので（握力も、というべきなんだけどね。）、
「センセ、握力、強くするのって、どうしたらいいですか？」
「とりあえず、グーパーって、握って、開いてを繰り返してください。
貴女の場合は、それで、十分です。」
さようですか。
私は、性格は、大変素直なのだ。
で、さっそく、やりました。
ぐー、ぱー、ぐーぱー。
いかん、１０回連続でやったら、しんどいぞよ。体力ないの
も、きわまれりやな～。(T_T)
と、思ったのですが、
あれ？この運動、前にどっかで、見たような。
あ、義祖母のリハビリだ～。
そうかあ、私の今の体力って、筋トレというより、
寝たきり防止のリハビリレベルなのね～。
それだけ、筋力が衰えてるってことなのね。
考えてみたら、超おそろしか…^_^;
寝たきりになる前に、気が付いて、よかったです。
私は、本当に、小さいころから、本の虫で、運動大嫌いだったからなあ～。
心を入れ替えて、変身したいと、思います。
がんばろう、自分のためだもんね～。
寝たきりは、いやだ。 介護してくれる人もいないし…(T_T)
出っ放し老人にならねば。
最新の私の夢は、２４時間テレビで、マラソンすることではなく。
逆上がりが出来るようになること、です。
私ね～、１回も逆上がりできなかったんですよね。
体育は、いつも２だった。
たぶん、１は、可哀相だと、先生が思ったんでしょうね～。
それと、ジムにある、壁登るのやれるようになりたいです。
ひそかに、ロッククライミングに憧れいる、私、です。
がんばろう。
がんばって、人間は、どこまで、変われるか、体はって、実験してみますね～。
凹んでたら、励ましてくださいませ。
よろしくお願いします<m(__)m>。
今年は、我慢の年として、がんばりま～っす。
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