ふくらはぎが筋肉痛。
なかなか、体重が、増えないんですけど、減りません。
いわゆる、３ヶ月目の停滞期って、やつかな？
ここが正念場らしいので、がんばります。
CMのベッカムの腹筋すごいですねえ～。
トムクルーズがベッカム邸のジムで、痩せたらしいから、
ベッカムも個人トレーナーつきで毎日、トレーニングしてるんでしょうね～。
私も、腹筋背筋がんばろう。
ダイエットをしてるので、お菓子の変わりに、果物を今年の夏は良く食べました。
最近、はまってひたすら食べているが、スモモの太陽というやつ。
太陽の前は、もっと大きい貴陽スモモでしたが、スモモって、すぐ時期が終わるのね～。
また、買いに行ったら、もう売ってなかったです。
で、太陽は、食べられるときに、いっぱい食べておこうと、毎朝、ご飯かわりに食べてます。
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昨日、買い物にいったら、たまに男性が買い物してましたけど、
野菜や果物買わないね～。
アルコール、炭水化物、揚げ物、刺身、という感じ。
野菜を食べなきゃだめだよ～と、いいたかったけど、他人なので、やめときました。
人間って、野菜と果物と穀物と塩と水があったら生きられるみたいですが。
アルコールと、たんぱく質と脂質では生きられない。
野菜を食べましょうね～。
果物も食べましょうね～。
穀物もたべましょうね～。
よい塩と水もね～。
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今年は、我慢の年として、がんばりま～っす。
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