うう、胃が苦しい。
今日は、たべすぎた。
最近、一日だいたい、普通の人の２食分で、３食にするという、量で食べてたので、今日は、明らかに食べすぎ。
うう、お盆で、お客様があったりして、残りものとかが、いつもより多いので、もったいないと、思ったのが、いけなかったなあ。
ああ、私はすぐ、胃が出るんで、著しく、見苦しい。
すぐ、胃が出るのは、インナーマッスルが弱いせいらしいですね。
所詮体のコルセットは、筋肉なので、筋肉が弱いと、内臓や骨をうまく、正しい位置に、保てなくて、それで、
不調になるのだそうだ。
筋トレじみ～に、がんばろう。
金メダルは、取れないけれど。
もうちょっと、自分を律していきていこう。
でも、キムサムスンみながらも、ちゃんと、フレンチプレスしてたし、腹筋も意識してたよ～。