２ヶ月ほどダイエットして、約５キロ痩せたので、今度は、リバウンドしないように、
代謝のよい体を作らないといけません。
筋肉つけないとね。
筋肉がないから、椎間板ヘルニアにもなったんだしさ。
というわけで、
ターザンとか最近愛読しております。
これ読んでると、気分が盛り上がるのよね。
私もがんばって、筋トレしようという。
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↑ これはたぶん、少年隊の東山さんのシルエットのはず。脱いだらすごいものすごい体。
ストイックだわ～。独身なわけです。
こういうのみてると、夫が多少プヨプヨでもいいかな、と思うね。
だって、こんな人と暮らせないよ、きっと。
運動は、色々昔から試したけれど、
結局、ちょっとでも、続けないと意味がないんでしょうね～というか、
どんな、ちょっとでも、やらないよりは、やったほうが絶対にマシ。
昔、義母に、毎日、七輪の消し炭を捨てにいってこい、といわれておりまして、
始めに、ここの段差が埋まるから、といわれたときは、いわれてる意味がわからなかったというか、
イメージができなかったのですが、
毎日、そこに、灰を捨ててたら、一年ほどで、その段差が無くなって、
ああ、まさに、塵も積もれば山となるって、いうのは、こういうことなのね、と、いたく感心した。
いまは、非常に、優しい運動を、テレビみながらとか、だらだらやってます。
でもね、確実に、お腹の腹直筋が硬くなってきてるのよ～。
まだまだ、みかけは、プヨプヨだけど。
駅の階段、駆け上れるようになってきたし。
お腹は、なかなか、割れないかもしれないが、少なくとも、腰痛膝痛とは、おさらばしたいので、
がんばります。
で、今日は、女子力アップによいと噂のこの本を買いました。
スノトレという。
- スロトレ/石井 直方
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私が、本気で、ダイエットしてるので、結構、周りに伝染しはじめました。
本気は移るらしい。
頑張ります(^_^)v
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この中の、レコダイは、ほんとに効きます。
やっぱり、現実の問題点をちゃんと、逃げないで、認識する、というのは、大事なんだなあ。
ほかの人生の問題もそうなんだろうなあ。
問題点は、ちゃんと、対決しないといけないですね。
自分の人生なんだもん。
自分の人生の主役は、自分だもんね～。
自立しないと。
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