こんばんは～
置き換えダイエット6日目、本日のメニューはこんな感じ
朝 @スタジオ 10:00すぎ
・ご飯(70g)
・じゃがいもとツナのカレー炒め
・鶏もも肉の塩ダレ&サンチュ
・キャベツと卵のお味噌汁
写真を撮り忘れたあああああああ！！
昨日夜中まで飲んでたし朝もシャワー浴びたりで家でご飯を食べる時間がなくて、高校のとき使ってたお弁当箱ひっぱりだして詰めてきました
撮影の仕込み中に髪の毛とかやられながら食べたのですっかり写真を撮るのを忘れてて、食べ終わったあとに気付くという。。
気休めに容器だけ載せておくね。。笑
オレンジのやつがスープポットで、これにお味噌汁を入れたよ！
家から持ってきて2時間後とかに食べたけど、アッツアツのままだった
いつもはご飯の量が80gだけど、今日はおかずにじゃがいもが入っていたから10g減らしました！
炭水化物は糖質もカロリーもたっぷり。。
大好きだけどねホントは。。
いまだけ距離を置いているの。。
ホントはヨリを戻したいんだよ。。
パスタとかピザとかリゾットとか丼ぶりとかラーメンとか食べたああああい！！！！
頑張るんだっ
昼 @サロン 17:00すぎ
・ソイジョイ ストロベリー
撮影のあと学校だったんだけど、けっこうギリギリでお昼ご飯を食べる時間がなくて、学校おわりに明日の撮影の仕込みで行ったサロンさんでソイジョイもぐもぐ。
17:00とかお昼ご飯と言っていいのか微妙だけど朝のお弁当以来食べてないから一応お昼ご飯ってことで笑
夜 @家 20:00まえ
・プロテインポタージュ 海老のビスク
・サラダ(レタス、キュウリ、トマト)
仕込みが終わって帰宅してから夜ごはーん！
お腹空きすぎてスープだけで満足できる気がしなかったので、サラダを付けました！
ドレッシングはノンオイル
キュウリはたくさん噛んで満足感を得られるから、オススメだよ～！
美味しいのは分かるけどマヨネーズとかつけちゃダメだからね！！！
明日でついに1週間だ～！
脂肪よ、もっと無くなりたまえ！！！！！
それではコメントお返事していきまーす
今回は、初めましての方や質問されている方を抜粋してお返事させていただきまっす！
≫みゆさん
はじめまして！わーーーーとても嬉しいです、スクショだなんて、、
レコーディングダイエット、良いですよね！！私がいつもやっている顔のマッサージは、乳液を付けるときに中心から外側に向かってやや痛いくらいの強さで指の腹を使って老廃物を流す要領でぐりぐりすることです！鎖骨と耳の付け根にリンパのツボがあるので、そこも一緒にぐりぐりしてます！気付いたら乳液も肌に浸透しているし、ツボ押すのはちょっと痛いけどそのあとすごくスッキリするのでオススメです
やりすぎると赤くなっちゃったりする可能性あるのでお気をつけください
やりすぎると赤くなっちゃったりする可能性あるのでお気をつけください
≫Hinanoさん
とってもうれしいです
実家暮らしですよ～！記事ちゃんと読んでくれてありがとうございます
記事に書いてあることでも、気になったこととか全然コメントしてください
≫すずねさん
ありがとうございます
これからもがんばりますっ！！
≫chihiroさん
前髪はワックスとかシアバターとかが付いていることが多いです
あと前にしてくれた質問でカフェの部分見落としてました
表参道だとNumber Aやロータスによく行きます
≫あいさん
とーっても楽しかったです
顔のマッサージは、4つ前の方へのお返事で述べたようなものをやっています
あとは、リファという小顔ローラーもとてもオススメです！むくみがめちゃくちゃ取れます！
美容の記事のときに詳しく書きますね～
今回は以上です
みなさんコメントありがとうございました
こんな感じでこれからは頻繁にお返事していこうと思うので、よかったらコメントしてください
ではまた～