座ってネットサーフィンしていたから
今日の地震は気が付いた！
東京は震度1とかだったみたいだけど。。
やっぱり地震増えている気がするなぁ。。
こんばんは、mayuです。
年末に接骨院通いを終了して、
今度は針治療を始めてみたのですが、
今のところ効果はわかりません＾＾；
が、この通院先がちょっと遠いもので、
週1回、ガッツリ運動も兼ねて
歩くことにしています。
ちょうど行きづらいところで、
電車に乗るにも駅まで結構歩かないとダメなので、
ならそのまま歩いて行けるんじゃない？
と歩いてみたのが始まり。
寝坊したり、疲れていたり
雨だったり、、
の時は電車も使いつつ、
お天気の時は専ら往復徒歩。
片道焼く1時間なので、往復2時間。
これだけ歩けば
1日1万歩以上なんて楽勝です♪
とはいえ、、、
自分が楽な歩き方で歩いてしまっているので、
正直、ほぼ運動になっていない気がする。
そして、ちゃんと筋肉を使えていない気がする。。
意識して歩くようにしよう、、
とは思っているものの、、
すぐに楽な歩き方になってしまっているので、
気をつけようと思います。。
今まで在宅多めで
近所のスーパー（片道25～30分）に
週1回行くだけだったので、、
その時と比べると
少しは動いているから
ヨシとしよう。。
ジムとか行ければいいのだけれど、
全然続けられる気がしないので。。
できるところから、、
歩き姿勢を気を付けていこうと思います。
頑張ろっと。
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☆今日の感謝☆
ぼーっとしてて、レジに忘れてしまった
お財布に気が付いて声をかけてくれた
店員さんとお客さまに感謝。
自分の次のお客さまが
お財布に気が付いてくれたみたいで、
助かりました。。。
（社員証も入っており、無くしていたらかなりよろしくない状態でした。。）
親切な方が次に並んでくれて本当にラッキーでした。
ありがとうございます！