健康診断の結果

ずっと荒れっぱなしだったお部屋を

すんごく久しぶりにしっかりお掃除し、

クローゼット内レイアウトも

少し変更しました。

 

そして、だいぶ傷んでいたお洋服を

1つ手放しました。

年内にもう少し手放す予定です。

 

ずっと床に物が散乱している

過去一ひどい状態だったので、

すっきりーーー！！！

 

よく頑張った自分！

 

 

こんばんは、mayuです。

 

 

9月の健康診断の結果が、

10月中旬すぎに出ました。

 

今回、健康診断前の食生活は最悪で、

自炊ほぼゼロ。

 

お惣菜や菓子パン、総菜パン、お菓子

がごはんになっており、

これは悪化するだろうな、、

と思っていました。

 

 

で、今回の総合評価は、

昨年と同じ

C

 

なのだけれど、

全体的に昨年より悪化していました。。

 

 

 

FY25は、

C判定は1つ。「血液一般」だけ。

今、改めてよく見てみたら、3か月後に再検査しろって書いてあった。。

再検査してません。。。
 

B判定も1つ。「腎臓」だけ。

腎臓は手術歴があり、腎臓１つしかないので、今後も絶対Aにはならないのです。。

 

 

 

今年FY26は、

C判定は2つ。
FY25ではAだった「脂質代謝」と「腎機能」が
一気にCまで悪化した。。。

そして、
B判定も3つに増えた。。
FY25でC判定だった「血液一般」が前年より回復。
FY25もB判定だった「腎臓」はそのまま、
FY25ではAだった「糖代謝」がBに悪化。。。
 

 

 

 

 

 

身長体重などの基本的な数値は、

前年と比較して良かった＾＾♪

 

身長：＋0.6㎝キラキラ　

昨年162cm台に縮んでいてショックだったけれど、
163cm台に戻ってきた♪
ただ、おととしの身長よりは低い。。

 

体重：－0.5kgキラキラ

誤差の範囲。洋服分をマイナスして

くれているので、実態とは程遠いはず。。

 

肥満度、BMI：－0.3キラキラ

前年より減っているからよしとする。

 

胴囲：-2.1cmキラキラ

そんなに節制したわけじゃないけれど

健康診断直前の1～2週間は

お菓子を食べないようにしたおかげかも♪

 

 

 

 

そのほかの項目は、

 

視力は前回より悪化

遠点：右1.0、左1.2 

近点：右1.0、左0.7悲しい
 

 

遠点
2026年：右1.0、左1.2

2025年：右1.0、左1.2

2024年：右1.5、左1.2

2023年：右1.5、左1.5

 

近点

2026年：右1.0、左0.7

2025年：右1.0、左1.0
2024年：右1.2、左1.2
2023年：右1.5、左1.2

 

 

近点がみえないって

老化ですよね。。。

 

1.0を切った数字は、

今までの視力検査で初。

 

すごくショック。。

 

 

パソコンにスマホ。

めちゃくちゃ目を酷使して

生活してるもんな。。。

 

いっそのことスマホが無ければいいのに。。。泣。

 

これ以上の悪化は避けたい。。。

0.7を最低ラインとして

キープできるように、、

なんなら回復できるようにしたい。。。

 

モニター系を見る時間を減らそうなるべく。。。

 

 

 

 

心電図は変化無し　A→A ♪

 

オプション検査した
眼底も変化無し　A→A ♪

 

 

腹部超音波も変化無し　B→B

昨年は腎臓の項目が、

「左腎腫大」

とコメントされていたのだけれど、

今年はそのコメントが消えたキラキラ

 

なので、評価は同じだけれど

少しは改善したのか？

と思いたかったのだけれど、、、

 

腎機能が悪化　A→C悲しい

クレアチニンが少し増えて、
eGFRが大幅に減少。

 

上記2項目ともに、
基準の範囲を少しだけはみ出している
または下回っている状況。

以前どこかのYouTubeで、

eGFRの悪化はまずい

というような話を聞いた記憶があるので、

これはちょっと、、、

 

この数字は、

本当にまずいと危機感を覚えました。

 

eGFRは、腎臓の働きを表す数字で、

腎臓の働きが悪くなっている。

 

このまま悪化していくと、

慢性腎臓病と診断され、
さらに悪化していくと最終的には透析、

腎移植へと繋がっていく。。。

 

 

ただでさえ、1つしかない腎臓なので、

本当に菓子パンとか食べてる場合じゃなかった。。。

 

ちょっと自分でお菓子を買うのは

控えて、、、やめようと思います。。。

 

 

 

さらに、、

糖代謝も悪化　A→B

基準値を1つ下回っていて、B判定になりました。
ここ数年基準値の一番下の数字を
ギリギリキープしていたのだけれど、
1下回ってしまった。

ネットで調べてみると、
少しの差なら問題ないらしい。
極端に低いと低血糖などの可能性が出て来るらしいので、

これは来年の数字を見て判断かな。
 

 

 

血液一般はやや改善　C→Bキラキラ

全体的に昨年、一昨年から数字が改善傾向♪
来年は基準値内に全部収まりたい。
 

・白血球数：基値準内

・赤血球数：基準値以下（ただし昨年より＋28。改善傾向継続中♪）

・血色素量：基準値以下→＋0.7で基準値内に♪

・ヘマトクリット値：基準値内
・MCV：基準値以（ただし昨年より-4。改善傾向継続中♪）

・MCH：基準値内

・MCHC：基準値以下→＋0.5で基準値内に♪

・血小板数：基準値内

 

 

 

 

総合評価のコメントには、

再検査の必要を認めます。

健康的な生活を心がけ、医療機関をご受診下さい。
（6ヶ月後）腎機能、脂質
と書かれておりました。

ちょっと腎機能は心配なので、
どこかで血液検査したいなと思います。。

 

 

 

今年は、昨年に続き、

視力が大ショックでした。。。

 

そして、腎機能低下というのが

結構自分的にはグサッときました。

 

 

手術後、あれだけ

食生活気を付けないと

と思っていたはずなのにね。。

 

本当に気を付けます。。。

 

 

 

 

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自分メモ用。

 

 

 

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☆今日の感謝

良いお天気に感謝。

晴れたからこそ、掃除スイッチが入りました＾＾

ありがたやーーー。