いかがお過ごしですか?
「美しい在り方」エグゼクティブプロデューサー冨田真由美です。
メルマガやブログで
こんなことを書こう
あんなことを書こうと、
メルマガ・ブログ脳って言いますか、
最近クライアント様も増え、
セッションの充実を優先させて
なかなか書けていないので余計に、
何をお伝えしたら喜んでいただけるかと、
無意識に考えている自分に
不思議な感覚を覚えています。
こんなふうに考えている自分と
それを待ってくれているであろう読者様と
つながれているメルマガやブログで
あれたらいいなぁと思っています。
さて前回は、思い込みや
固定観念で期待することは
自分を苦しめてしまう、
ということについてお話ししました。
期待も使い方によっては
相手のポテンシャルを上げ
いい方向へ導くことができます。
一方、相手を
コントロールしようとする
意図が含まれていると
物事が厄介な方向へと
進んでしまいます。
自分の思い込みのフレームを
外した方が、得なことは多いです。
例えば、
「あの子ニガテだな」と感じ
なんとなく嫌厭していたけれど
実際に話してみると案外
いい人だったなんてことよくあります。
フレームを外す方法の一つとして
参考になる禅語があります。
「非思量(ひしりょう)」と言って
“考えない”、“思索しない”という意味。
無心になすべきことに
集中するという教えです。
坐禅の要ともされる
心の在り方です。
自分の固定観念で
勝手に期待して
勝手に傷つく。
そんな負のスパイラルから
抜け出すためには、
自分が作り上げてしまった
枠を超えて考えることが
必要になります。
一つの事象があったとして
それを10人が見たら
10人の見方がある。
それを体感で理解することが
坐禅でもあります。
それをいいとこ取りで
体系化されたのが
マインドフルネスです。
セッションでは効果的な
マインドフルネスのやり方も
お伝えしています。
自分の思考にとらわれず
多様な考え方を
柔軟に行うことができる。
これができるようになると
自分の周りに起きる事象で
ストレスになるようなことが
歴然と減ります。
問題は自分から派生しているので
自身との付き合い方が良好になると
自然と周囲に起きる事柄も
改善していきます。
これを一人でやるのが
なかなか難しいので
一緒に伴走しながら行う
私たち専門家がいます。
物事にとらわれない心。
思考や感情をコントロールして、
常に自分をありたい状況に置く。
これは企業のトップや役職の方にも
必要なマインドになります。
私が美しい在り方
エグゼクティブプロデューサー
と名乗っているのは、
全てのクライアントの方が
エグゼクティブだと思い
向き合っていこうという
決意からです。
関わってくださる
全てのクライアントの方の
ご自身なりの成功を掴み取って
いただけるよう、
そのための心の整え方を
これからもお伝えしていきます。
いつも数あるブログの中から
選んでお読みいただき誠にありがとうございます。
あなた様の心が、愛で満たされますように。
あるがままのあなたでいられますように。
暖かで、おだやかな時間を過ごされますように…。