終わりますね🙂
年末年始どこかに行こうか
家で過ごそうか「悩んでますか？」
どんな悩みでも
解消されればストレスは減って
晴れやかな気持ちに
なれますね🙂
私の今の悩みは
パソコンが古くて
立ち上がるのにものすご〜く
時間がかかるので
買い換えようか
そのまま、パソコンに文句を
言いながらでも
使おうかと
悩んでいます。😂
日々の小さな悩みから
大きな悩み
「家族の介護の悩み」
「金銭的な悩み」
「人間関係の悩み」
どれもこれも
頭が痛いですよね💦
少しでも
「悩み」「心配ごと」が
解消されるよう
お役に立てればと思ってます✨
それは
「どうしたらいいか？」
という「解決法です」
方法や対処の仕方が
分からないから
不安になったり
気持ちが落ち込んで
憂鬱になったりします
解決方法が分かって
それを実行したら
「悩み」は解消され
「スッキリ」です。🌞
悩みがある時
人は「誰かに相談する」か
「自分で調べます」よね
濃い霧の中を歩いて
いるところを想像して
みてください
道がどこにあるのかも
わかりません
「この先、どうなるんだろう」
目的の場所に着くか
不安になります
霧が晴れて、遠くの道に
目的地が見えたらどうですか？
後は歩いてそこまで
行くだけです
できること
「人に相談するように
悩みを書き出してみて！」
例
一人暮らしをしている
田舎の母のことが心配です。
最近転んで骨折し、どこまで回復するか
わからないんです
私には仕事があるし、こちらでの
生活もあります
どうしたらいいですか？
人は悩んでいる時
「つらい」「大変」と
ネガティブな感情に支配
されがちなんです
なので
自分の「悩み」を書いて
読むなら
今の状況や気持ち
自分はどうしたいか
冷静に見られる
ようになります。
同じように
誰かに相談されたら
どんな「アドバイス」を
するだろうかと
考えてみて！
自分がどんなことで
悩んでいるのか
わかったら
次は「対処法」を探します
今まで通り
離れて暮らしながら
お母さんを世話することは
できる？
自治体が行っている
様々な介護支援を
調べることもできますね。
対処法がわかったら
「行動するのみ」です
行動を起こしたら
どうなりましたか？
今の気持ちは？
1人で決めれない
問題もあります。
特に「家族」や「夫婦」の
「悩み」もそうかも知れません
次回は
悩んでいることを誰かに
相談できるように考えて
いきましょう
最後まで読んでくださり
ありがとうございます✨
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何かご不明な点や不安なことは
ご遠慮なく聞いて下さいね🙂
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