こんにちは。
インナービューティーセラピスト まゆです。
東京新宿界隈の可愛いレンタルサロン
で
オイルトリートメントを
中心したセッションをご提供しています。
そうこうするうちにGW。
The 夏日 も増えてきました。
一気に薄着になって・・・
「え・・・っ」
と、冬の間は隠されていた
身体のあちこちに愕然としている方も
多いかもしれません。
そうなんですよね。
隠されているものには目を向けない。
これが私たちの脳のクセでもあります。
仕方ない、仕方ない・・・
いや、「仕方ない」でいいのかっ!?
白日のモトに晒された身体のラインは
「なかったこと」はできません。
じゃあ、どうする!?
ダイエット？
筋トレ？
ランニング？
もちろん
どれも効果が出るはず。
続けていれば！
でも、今すぐ となると・・・
過激なダイエットは
リバウンドはもちろん
体調を崩すこともあります。
筋トレも、やはり
ある程度の時間が必要です。
ランニングだっていきなり
長距離に挑戦したら
膝や腰を痛めてしまって
それこそスタイルアップどころじゃなくなります。
これらはこれらで、
腰を据えて
じっくり続けていきましょう
しかし、目の前に迫りくるのは
「今すぐなんとかしなきゃ・・・！」
という緊急事態
ですよね！
そんな時は、
「印象操作」
です。
印象操作！？
見る人の、あなたに対する「印象」を
変えてしまいます。
ポイントは、「姿勢」。
なんだ、そんなこと・・・
言われなくてもわかってるし
でしょうか。
私は職業柄もあってか
道を歩いているときも
前を歩いている人や
電車の中にいる人たちの姿カタチを
ついつい眺めてしまいます。
その中で気になることが多いのが
おへそから下のデレんとした
印象です。
脂肪がついているとかいないとか
そういう問題以前に
「気が抜けている」状態。
ズルんと
「下がってしまっている」
印象が強い方が多いです。
実は私自身、疲れ果てている時や
体調の悪い時などは、
「その状態」になっていることを自覚します
背中は丸まり、お腹はぽこんと前に出て
脚も短く見えます。
ウィンドウに映る自分の姿に愕然とすること・・・
ありませんか？？
周囲はもっとシビアな目で
私たちを見ています。
特に40代後半くらいから上の皆さん
要注意ですよ！
そんな自覚があったら・・・
そこから脱したいと思ったら・・・
「今すぐ」始めましょう！
印象操作！です
とはいえ・・・
お腹が出ているなら凹ませればいい
背筋が曲がっているなら伸ばせばいい
そう思っちゃいがちですが、
ちょっと違います。
凹ませたり伸ばしたりしようと思うと
身体に余分な力が入ります。
お腹が凹んでも、背筋をピンと張っても
肩に力が入ったり
腰が反り返っていたりしたら
美しさとはかけ離れてしまいますよね。
ポイントは
「引き上げる」
感覚。
見えない天井から細くてしなやかで
丈夫な糸が垂れていて、
頭のてっぺんがその糸に
吊り下がっている様子をイメージしてみましょう。
それができたら、同時に
おヘソから指３本分くらい下を意識します。
いわゆる「丹田」と呼ばれる場所です。
そこも、上に引き上げられているように。
上からすーーーーっと。
立っている時がイメージしやすいと思いますが
座っていても、もちろんできます。
鏡に映った自分を眺めてみてください。
印象が、ガラリと変わっているハズです。
人は瞬間的にその人の印象をキャッチします。
相手が発している情報を無意識に見極めます。
「引き上げられた」身体が発するのは
活力のある生命のイメージ。
凛とした気構え。
腕のたるみも、お腹についた脂肪も気になるけど
そんな細かいところは
後から整えていきましょう。
まずは、「全体」の印象を変えていく！
５月の爽やかな風の中で
スックと自分を引き上げてみてください。
見た目も心も変わっていくはずです♪
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